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刘明有我今天简单谈谈我对拉筋拍打成效的看法。
拉筋拍打的执行力度是关键的，同样是拉筋，为什么不同的人会有这么大的差别呢？你是真的想好吗？你是否可以承受拉筋拍打带来的暂时的痛苦？总结一下大概就是以下几点没有做到位而导致拉筋拍打成效不好：1、首先要有信心、恒心，故曰调心为上。凡是心里怀疑、拒绝拍打拉筋自愈法的人别勉强自己。放下心理的怀疑、怨恨、愤怒等所有负面情绪，病已经好大半！
2、先拍打通用部位，再拍打头部、腋窝、腹股沟；然后全面拍打全身所有部位，包括前胸后背，即地毯式轰炸；腰肾部位拍打时要轻，力度自我调节；
3、不必每次到处都拍，除非时间足够。每次将一到两个部位拍透，每个部位起码拍半小时；
4、适当喝姜枣茶补气血，姜枣量自己定，适当加些红糖；
5、任何时候都不要吃寒凉食物、喝凉水、洗冷水澡；
6、每天晚上用热水泡脚，水越热越好；
7、任何时间都可拍打拉筋，上午更好，但很多人上午没时间，中午、下午、晚上都可以；
8、自己拍打用不上力或是下不了手的话，可请亲友互相拍打。互相拍打的关键和自拍一样，是要用心拍打，不要边拍打边聊天，或心不在焉。
其他回答
拍打拉筋自愈法的质疑在大陆，萧宏慈“拍打拉筋”也引起专业人士质疑。
北京中医药大学教授郭长春认为，“拍打拉筋”有一定健身功效，只能说是健身不是医学，“说治百病是无稽之谈”。解放军总参谋部总医院（309医院）中医骨伤科博士邢庆昌认为，适度拍打特定穴位，的确能强身保健，但过度拍打会对软组织造成伤害。
萧宏慈在《医行天下》书中称，曾师从“拉筋凳”的发明者——香港医师朱增祥。
年过七旬，行医50年的朱增祥证实，“拉筋”主要是放松筋经，辅助身体康健达到舒经活血的效果，不可能治疗百病，“我自己有糖尿病，如果真能治百病，为什么连我都治不好。”
记者调查期间，曾试图对“医行天下”官网和“医行天下/萧宏慈”博客上，“拍打拉筋”治好疑难杂症的文章进行核实，但苦于文章中的人物信息都比较模糊。
在“医行天下”锦州中医门诊部调查时，负责人李菁向记者介绍一份“医行天下”内部报纸，上面多篇学员写的“拍打拉筋”治愈病患的稿件，与“医行天下/萧宏慈”博客上内容相同。例如，一篇写“身患高血压、糖尿病、心脏病、肾炎等多种疾病的82岁老母亲，拍打拉筋一年后，就不用吃药”，博客上署名“李晶”。另一篇写“拍打拉筋神奇治愈脑梗”，博客上署名“杨菁菁”。
李菁介绍时透露，上述两篇文章是她所写。而李菁正是萧宏慈的弟子。
叶沛粼很不错，很优秀。
叶沛粼是科班出身的中医，自从在北京参加体验营之后，她就立志推广群众一学就会的拍打拉筋自愈法。她在广东华严寺主持慈善医馆期间，果然将拍打拉筋在群众中广泛推广，成绩非凡。
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